4.苹果

它是另类水果,其含钙量比一般水果富厚很多,有助于代谢掉体内多余盐份。”苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

5.红豆

它里头的”石碱酸”成份,可啬肠胃慢慢爬动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的水肿。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废

物,对美腿有百分百的效果。

6.木瓜

吃了太多的肉肉,脂肪容易堆积鄙人半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变

得列有骨感。

7.西瓜

清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能

力。

8.蛋

蛋里维他命a,给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维他命b2则可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命b1都对去除下半身的肉,有不可忽视的功能

。

9.葡萄柚

独特的”枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量倒是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味!

10.芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔挺双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身水肿的现象。

11.菠菜

多吃蔬菜可以使血液特环更灵敏,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜

!

12.花生

花生有”维他命b2国王”的雅称,有富厚的维他命b2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

13.藤本植物果实可食<(责任编辑：admin)